Для учнів
Що таке булінг та які його причини
Правила спілкування
Щодня ми спілкуємося, але щоб нам було приємно і радісно, треба дотримуватися певних правил-порад.
Уміння слухати складається, на думку вчених, із трьох складових: уваги, дружелюбності та активності.
Увага.
1. Поважайте того хто говорить, цінуйте його бажання повідомити про щось нове.
2. Знайдіть із ним контакт на початку бесіди. Тим самим показуючи, що щиро готові його слухати.
Рекомендації для дітей про безпечне використання Інтернету
Ти вже добре знайомий з Інтернетом. У тебе напевно є улюблені сайти й віртуальні друзі, ти знаходиш в Інтернеті інформацію, що допомагає навчатися й займатися улюбленими справами, спілкуєшся з людьми, що живуть в інших містах, завантажуєш цікаві картинки й музику, граєш у захоплюючі ігри. Проте, пам’ятай: як і в реальному світі, в Інтернеті ти можеш зустрітися з загрозами й небезпечними людьми. Тому тобі дуже важливо навчитися уникати небезпек Інтернету! Прочитай прості правила безпечного поводження в мобільному Інтернеті й поділися ними з батьками та друзями.
Як легко відрізнити корисні сайти від марних? Що про тебе, твій будинок та родину не повинні знати сторонні?
Кілька універсальних рецептів для більш успішної тактики виконання тестування
1. Не пожалій двох-трьох хвилин на те, щоб привести себе в стан рівноваги. Згадай про ритмічне дихання, аутогенне тренування. Подихай, заспокойся.
2. Будь уважний! На початку тестування тобі повідомлять необхідну інформацію (як заповнювати бланк). Від того, наскільки ти уважно запам’ятаєш всі ці правила, залежить правильність твоїх відповідей!
Поради щодо підвищення самооцінки
Як же важко жити із заниженою самооцінкою. Ви постійно перебуваєте в скутому, напруженому стані, не вірите у власні сили й постійно говорите про свої невдачі. Коли ви дивитесь у дзеркало, то неодмінно бачите тільки недоліки вашої зовнішності. Ваша спина згорблена, голова понуро дивиться вниз, на обличчі постійно чимось невдоволений або ображений вираз.
Поради учням щодо підготовки до ЗНО
У період підготовки до тестування радикально змінювати режим дня не треба, тому що різка зміна звичного способу життя погано позначається на біологічних ритмах людини і вимагає тривалого періоду адаптації. Тому під час підготовки до тестування слід залишити свій режим дня тим самим, внести лише деякі мінімальні корективи. Не рекомендується посилювати навчальне навантаження за рахунок сну. Спокійний тривалий сон знімає розумову втому, відновлює витрачені сили організму, а так само відіграє важливу роль у механізмах пам’яті людини. Тому скорочення сну може призвести до млявості, поганого психічного самопочуття, апатії, що просто неприпустимо! Якщо є можливість, бажано додати до основного сну вночі ще годину півтора денного сну (короткотермінового).